Prendre soin de soi, c’est déjà avancer

(Thérapie brève à Lyon Croix-Rousse et Guillotière – un temps pour se recentrer)

L’automne, une saison propice à l’introspection

À l’approche de l’hiver, la nature ralentit, la lumière baisse et notre corps, lui aussi, aspire au calme.C’est une période idéale pour se recentrer, faire le point, et écouter ce qui a besoin d’attention.Pourtant, nous avons souvent tendance à repousser ce moment.On se dit qu’on n’en a pas besoin, qu’on verra plus tard.Et pourtant… dès qu’on s’autorise une pause, on se sent plus léger, plus ancré, plus vivant.

Prendre soin de soi, c’est revenir à soi

Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste ni se couper du monde : c’est apprendre à s’écouter. Une heure de soin, une marche, une séance de yoga, un massage, ou même un simple moment de silence… ces rituels nous reconnectent à l’essentiel.

La thérapie brève, elle aussi, fait partie de ces espaces de soin. Elle permet de clarifier ses pensées, apaiser ses émotions et avancer concrètement vers une vie plus alignée.

La thérapie brève : un rendez-vous avec soi-même

En séance, on apprend à déposer ce qui pèse, à comprendre ce qui se rejoue, à retrouver de la clarté intérieure. Quelques séances suffisent à remettre du mouvement là où tout semblait bloqué.

Je reçois à Lyon : Croix-Rousse et Guillotière ou en visio, dans un cadre bienveillant et apaisant. La thérapie brève est un accompagnement concret, humain et doux, pour vous aider à retrouver confiance, légèreté et sérénité.

En résumé

Prendre soin de soi, c’est déjà avancer. C’est oser s’accorder un temps d'écoute, de recentrage. Et peut-être que le vrai pas en avant, ce mois-ci, n’est pas de “faire plus”, mais simplement de prendre ce rendez-vous avec soi-même, en thérapie.