« Depuis qu'il - elle est parti.e, j'ai l'impression d'avoir perdu une partie de moi. »

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« Je pleure tous les jours, son absence me fait ressentir un immense vide. J'ai l'impression de m"effondrer. »

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Reconnaître ce que vous traversez

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Une rupture, qu’elle soit amoureuse, familiale, professionnelle ou liée au décès d’un proche, est toujours un bouleversement profond.
Le choc peut être brutal ou progressif, mais il laisse souvent la même sensation : celle de perdre ses repères, de se sentir vide, ou de ne plus savoir comment avancer.
Même entouré·e, il arrive de se sentir terriblement seul·e face à la douleur.

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Pourquoi cela arrive ?

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Les ruptures marquent une cassure dans notre continuité de vie. Elles viennent souvent réveiller des blessures plus anciennes (abandon, rejet, injustice…), ce qui amplifie la souffrance.
La perte des habitudes, du lien ou de l’identité que l’on avait dans la relation ou la situation passée peut provoquer un sentiment d’errance et d’insécurité émotionnelle.

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Comment la psychothérapie peut vous aider ?

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En thérapie brève, nous allons :

• Accueillir et mettre en mots votre vécu et vos émotions.

• Identifier ce qui, dans cette situation, vous empêche d’avancer.

• Activer des ressources internes et externes pour mieux traverser la période.

• Poser des bases solides pour un nouvel équilibre de vie.

La TBSI (thérapie brève self inductive) aide à remettre du mouvement là où tout semble figé, et à trouver des appuis concrets pour reconstruire pas à pas.

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Vous avez le droit de vivre cette transition à votre rythme, en prenant soin de vous et de ce qui compte vraiment.

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Venir en thérapie, c’est bénéficier d’un espace sécurisé pour déposer ce qui est trop lourd à porter seul·e, et s'autoriser à vivre ses émotions douloureuses et sa vulnérabilité dans la bienveillance. 

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Si vous recherchez un espace bienveillant et sécurisé où déposer vos émotions douloureuses et retrouver un équilibre, je vous propose un accompagnement personnalisé dans l'un de mes cabinets à Lyon Croix- Rousse (69004), Guillotière (69007) ou en visio.

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