"J’attends son message comme si ma journée en dépendait."

"Je fais tout pour que l’autre m’aime, même si je m’oublie."

"Je pardonne, encore et encore, en espérant que cette fois ce sera différent."

Reconnaître ce que vous traversez

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La dépendance affective enferme dans une relation déséquilibrée où l’on donne beaucoup plus que ce que l’on reçoit. Les émotions sont intenses, mais souvent douloureuses : peur de l’abandon, besoin constant de rassurance, sentiment de ne jamais être assez. Dans les relations toxiques, la confiance et le respect cèdent la place à la manipulation, aux critiques ou à l’indifférence.

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Pourquoi cela arrive ?

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Ce schéma peut s’ancrer très tôt, parfois dès l’enfance, lorsqu’on a appris à mériter l’attention ou l’amour en s’adaptant aux besoins des autres. En grandissant, ce mode relationnel se rejoue avec les partenaires amoureux, les amis, ou même au travail.
À force de s’oublier, on perd confiance en ses propres ressentis et on tolère des comportements qui nous blessent.

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Comment la psychothérapie peut vous aider ?

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En tant que psychopraticienne à Lyon, je vous accompagne pour :

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• Identifier les dynamiques qui nourrissent la dépendance affective

• Comprendre pourquoi ces relations vous attirent

• Poser des limites claires et vous affirmer

• Reconstruire votre estime et votre autonomie affective

• Mon approche allie écoute, outils concrets et travail en profondeur pour vous aider à sortir de ces relations qui vous abîment, et à bâtir des liens sains et équilibrés.

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Mon approche s’appuie sur une écoute active et des outils concrets pour vous aider à remettre du mouvement là où tout semble figé, et à reconstruire un quotidien qui vous ressemble.

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« La plus belle histoire d’amour de votre vie est celle que vous vivrez avec vous-même. Il est temps de retrouver ce lien précieux. »

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Si vous souhaitez vous libérer de la dépendance affective et créer des liens plus épanouissants, je vous propose un accompagnement personnalisé en présentiel à Lyon 4 (Croix-Rousse), Lyon 7 (Guillotière) ou en visio.

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