Reconnaître ce que vous traversez

 

​​L’anxiété et l’hypervigilance peuvent s’installer insidieusement, au point de devenir votre état “normal”. Votre corps est toujours en tension, vos pensées anticipent sans cesse les problèmes, et même les moments calmes deviennent inconfortables. Le sommeil est perturbé, la concentration difficile, et une fatigue profonde s’installe.

​​

​

​

Pourquoi cela arrive ?

Ce mode de fonctionnement s’est souvent construit pour vous protéger : un environnement stressant, des expériences passées marquées par l’imprévu, ou des responsabilités lourdes ont pu apprendre à votre corps qu’il fallait “rester sur ses gardes”.
Mais lorsqu’il devient permanent, ce système d’alerte épuise vos ressources, coupe l’accès au plaisir et peut affecter votre santé physique et émotionnelle.

​​

​

​

Comment la psychothérapie peut vous aider ?

​

En tant que psychopraticienne à Lyon, je vous accompagne pour :

​

• Comprendre ce qui déclenche et entretient votre anxiété

• Apaiser votre système nerveux et libérer les émotions bloquées dans un cadre sécurisé et bienveillant

• Retrouver des moments de calme, de sécurité intérieure et de clarté

• Reprendre confiance dans votre capacité à vous détendre et à profiter du moment présent

​

Mon approche allie écoute active, outils concrets et travail sur les émotions, afin que vous puissiez progressivement sortir de l’hypervigilance et retrouver un équilibre durable.

Vous n’êtes pas obligé.e de vivre en tension permanente.

Si vous souhaitez retrouver un état intérieur plus apaisé et réapprendre à vous détendre,  je vous propose un accompagnement personnalisé dans l'un de mes cabinets à Lyon Croix- Rousse (69004), Guillotière (69007) ou en visio.

​

​

​