LA SÉANCE INDIVIDUELLE EN THÉRAPIE BRÈVE
Un espace pour vous recentrer, comprendre ce que vous traversez, et retrouver de la clarté.
Je propose des séances individuelles en visio ou en présentiel à Lyon, (Croix-Rousse et Guillotière) dans un cadre confidentiel, respectueux et bienveillant.
1
DÉPOSER
Accueil et exploration émotionnelle
Un temps pour déposer ce qui vous pèse, libérer les émotions et clarifier ce que vous traversez.
2
EXPLORER
Exploration et décodage
Identifier vos besoins réels et comprendre les messages de vos émotions grâce aux outils de la TBSI.
3
AGIR
Mise en mouvement
Un temps pour faire émerger une action juste et alignée et nourrir le besoin identifié, afin d’amorcer un changement concret dans votre vie.
Chaque séance est un espace où déposer ce qui pèse, mettre des mots, explorer ce qui se rejoue
et amorcer un changement.
La première partie de séance est un temps d’accueil et de dépose :
Vous pouvez exprimer ce que vous traversez, poser ce qui est douloureux, mettre des mots sur ce qui pèse.
J’accueille cela avec une écoute active, une présence pleine et sans jugement. Ensemble, nous explorons ce qui se joue en profondeur, au-delà des apparences ou du discours mental. Ce temps permet souvent une libération émotionnelle, un apaisement, une meilleure compréhension de ce que vous vivez.
La deuxième partie de la séance dédiée à l’exploration des thématiques soulevées à l’aide des outils de la thérapie brève self-inductive (TBSI). Ce travail permet de clarifier les dynamiques inconscientes, mieux comprendre vos besoins et favoriser des prises de conscience durables.
La troisième partie de la séance est tournée vers l’action ciblée :
Nous identifions ensemble des leviers concrets pour avancer, petits pas, ajustements, expérimentations.
Mon approche mêle parole et action pour aller vers le changement : on ne reste pas seulement dans l’analyse, on agit, avec douceur, sur ce qui freine, bloque ou fait souffrir.
Lors des séances suivantes, nous commençons par observer ce qui a changé, même subtilement, entre deux séances :
Cela permet de suivre votre évolution, de nourrir ce qui avance déjà, et de mettre de la conscience sur ce qui s'est remis en mouvement, là où tout semblait figé. L'idée est de vous permettre de retrouver vos capacités et par la suite, de redevenir autonomes.
TROIS FAÇONS DE PRENDRE RENDEZ-VOUS :
Chaque séance dure 1h, en cabinet à La Croix-Rousse, à La Guillotière ou en visio, selon votre convenance.
Des tarifs adaptés à 50 € la séance sont proposés aux étudiants et demandeurs d’emploi.
Paiement en espèces, chèque. Virement bancaire pour les séances en visio. Je ne prends pas la carte bleue.
Toute séance annulée moins de 24H à l'avance est due.
Quelques séances suffisent souvent à débloquer une situation, et une dizaine permettent d’amorcer un vrai changement intérieur.