Il n'y a pas de vie ample sans émotions amples.

En écoutant un épisode du podcast Ressentir de Jessica Troisfontaine, dans lequel elle dialogue avec Laura Felpin, une phrase m’a marquée : “Il n'y a pas de vie ample sans émotions amples." (Jan Patočka)

Certaines relations ne sont pas conflictuelles en apparence. Et pourtant, quelque chose en soi se met à rétrécir.

On parle moins librement.

On exprime moins ses émotions.

On hésite à être pleinement soi. Pourquoi ?

Parce que l’espace en face ne peut pas toujours accueillir cette intensité.

Certaines personnes ont peur des émotions, les leurs comme celles des autres.

Alors, inconsciemment, elles les minimisent, prennent de la distance et évitent toute rencontre émotionnelle. 

C'est une des raisons qui fait que beaucoup de personnes arrivent en thérapie en me disant :  “Je ressens trop.”

“Je suis trop sensible.”

Cette impression peut se construire dans des relations où les émotions n’ont pas de place. Se sentir vivant, c’est ressentir. Pas seulement les émotions agréables, mais aussi des mouvements plus complexes, plus intenses.

Apprendre à mieux vivre ses émotions ne signifie pas les faire taire, mais comprendre ce qu’elles disent de nous, et dans quels contextes elles émergent.

Accueillir en soi nos grandes tristesses et nos grandes joies, c'est agrandir son espace intérieur.

Le travail thérapeutique permet de remettre de la clarté :

différencier ce qui nous appartient de ce qui se joue dans nos relations, retrouver une boussole intérieure. Se réautoriser à ressentir toute son amplitude émotionnelle. Et respirer plus grand.

Si ces thématiques vous parlent, rencontrons-nous.

Et si les émotions n'étaient pas un énième problème à gérer ?

Vous pouvez prendre un premier rendez-vous directement sur mon site, via calendly.