Hypersensibilité : le cadeau de ressentir - quand la sensibilité devient une force

Je reçois régulièrement en cabinet des personnes hypersensibles qui aimeraient l’être un peu moins. Elles se reprochent de ressentir « trop ». D’être trop touchées, trop bouleversées, de trop réfléchir à certaines interactions ou de garder longtemps en elles la trace d’une parole, d’un événement ou d’une relation.

Elles se disent qu’elles devraient être plus fortes, plus détachées, moins affectées : « Je prends tout trop à cœur », « Pourquoi est-ce que ça me touche autant ? » Se joue alors en elles une guerre intérieure qu’elles mènent contre leur propre hypersensibilité.

Cette  honte de notre sensibilité peut s’être construite dans des environnements où les émotions avaient peu de place : une famille dans laquelle il fallait être fort, un entourage qui minimisait les ressentis, des relations où la vulnérabilité était rejetée.

Or, notre sensibilité nous permet d’être bouleversé par une musique, de garder le souvenir très précis d’une lumière, d’une odeur, d’une promenade ou d’un moment de tendresse des années plus tard. Elle permet de se sentir vivant, touché, ému, profondément humain.

Alors oui, ressentir intensément signifie parfois souffrir intensément. Mais cela signifie aussi aimer, s’émerveiller, éprouver de la gratitude et de la joie avec une intensité particulière.

En séance, nous travaillerons à réhabiliter cette sensibilité abîmée. Car elle peut devenir une formidable ressource psychologique : elle nous donne accès à la beauté, au lien, à la gratitude, à l’imaginaire et à tout ce qui donne de l’épaisseur à l’existence. Se reconnecter à sa sensibilité, c’est aussi retrouver ses ressources créatives, sa capacité à imaginer d’autres possibles et à inventer de nouvelles réponses face aux difficultés.

Je vous reçois en consultation individuelle dans mes cabinets de Lyon Guillotière et de Lyon Croix-Rousse, ainsi qu’en visioconférence. Réservation directe via mon agenda en ligne (calendly) en suivant ce lien : https://calendly.com/marinachao

L'hypersensibilité est souvent vécue comme une honte alors qu'elle peut s'avérer être une véritable ressource lorsqu’on apprend à l'accueillir et à la protéger.