COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
La thérapie brève self-inductive est une méthode qui suit un déroulement précis, cadré et avec de petits objectifs atteignables, pour, progressivement, aller vers du changement.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Un cadre bienveillant
Je vous accompagne dans un processus thérapeutique d'une durée de 4 à 10 séances. Chaque séance dure entre 45 minutes et une heure. Je vous reçois chez moi, dans mon cabinet, sur le Plateau de la Croix-Rousse, dans un cadre bienveillant.
Vivre ses émotions
Chaque séance vous permettra de déposer un émotionnel douloureux et de vous délester d'un poids. Grâce à l'écoute empathique, vous pourrez vous sentir en sécurité pour vivre pleinement vos émotions. Nous prendrons le temps, en douceur de libérer cet émotionnel si celui-ci ne vous est pas directement accessible. Vivre ses émotions, c'est la meilleure façon d'aller vers un mieux-être.
Vers la clarté
Nous nous dirigerons ensuite vers une synthèse de vos problématiques actuelles et nous ciblerons celle qui est la plus vive pour vous, sur laquelle vous souhaitez agir. Nommer ses problématiques et les hiérarchiser permet de ne pas se sentir submergé et de savoir où porter en priorité son attention et ses forces. Grâce aux outils de la T.B.S.I, nous ciblerons votre besoin spécifique.
Des petits pas vers le changement
Ensemble, et à chaque fin de séance, nous chercherons les petites actions à mettre en place pour répondre aux problèmes que vous rencontrez. Chaque nouvelle séance débutera par un temps d'échange pour visualiser ensemble les changements positifs qui ont lieu dans votre vie. Ainsi, progressivement, vous pourrez retrouver vos ressources pour surmonter vos difficultés et le sentiment d'être acteur-actrice, de votre vie.